있을 때 지키자! 가을철 탈모 원인과 예방법

미인의 조건 중 하나는 풍성하고 건강한 머릿결이라고 할 만큼 머릿결이나 머리숱, 헤어 스타일은 사람의 이미지를 결정짓는데 매우 중요하게 작용한다. 그 중에서도 머리숱이 많지 않거나 탈모가 진행 중이면 실제 나이보다 더 많아 보이거나 촌스러워 보이거나 또는 아파 보이는 이미지를 줄 수 있다. 가을철이면 더욱 기승을 부리는 탈모의 원인과 예방법에 대해 알아보자.
사람을 처음 만나면 제일 먼저 보는 것이 얼굴이라고 하는데 그 얼굴을 더 돋보이게 하는 모발의 상태와 스타일이 사람의 이미지를 좌우하는 1순위라고 해도 과언이 아닐 것이다. 그런 만큼 탈모는 남자나 여자 모두에게 특히 젊은 나이에 탈모가 시작된 사람에게는 엄청난 고민거리가 아닐 수 없다.
하지만 이미 탈모가 진행되고 있더라도 더 이상 고민하지 말자. 스트레스는 탈모의 가장 큰 주범 중 하나로 고민보다는 빨리 해결방법을 찾아 꾸준히 관리하는 지혜가 필요하며 탈모가 한번 시작되면 급격히 진행되기 때문에 전조증상이 보이면 바로 탈모 관리를 시작해야 한다.
탈모의 원인은 유전적인 요인과 질병, 호르몬 이상 그리고 영양 상태 등의 여러 가지 이유가 있지만 요즘 현대인들에게 가장 큰 요인으로 작용하는 것은 스트레스로 인한 두피열이라고 말할 수 있다. 두피열이란 몸에서 열을 만들고 순화시켜 배출하는 체열 조절 기능에 문제가 생기면 상체에 열이 올라 두피가 뜨거워져 열이 발생하는 것을 말한다. 두피열은 피부 장벽 기능 저하를 가져오며, 모공이 벌어져 모근을 붙잡는 힘이 약화되는 결과를 가져온다. 결국 두피열로 인해 탈모가 진행되는 것이다. 이런 두피열의 원인으로는 스트레스나 소화기 문제로 발생하는 경우가 많다.
스트레스를 받으면 온몸이 경직되고 그로 인해 혈액순환에 문제가 생겨 모든 기능이 저하되는 것으로 땅으로 치면 물을 대지 못하고 마른 땅에는 나무가 잘 자라지 못하는 이치와 같은 것이다.
탈모의 원인은 많지만 그 중에서 자가치유로 개선할 수 있는 두피열을 관리하는 방법은 다음과 같다.
첫째, 탈모가 서서히 진행하고 있다면 이제부터 일반시중에서 판매하는 샴푸 대신(계면활성제가 없는 제품) 천연제품을 사용하길 권한다. 샴푸에 함유된 화학성분인 계면활성제가 두피에 자주 닿으면 조직이 민감하게 반응하고 항상성이 무너져 모발의 약화, 탈모, 모낭염 위험의 위험이 있으므로 페퍼민트나 녹차 등의 성분이 들어 있는 천연 샴푸를 사용하면 두피열을 내릴 수 있다. 두피가 오염되지 않도록 깨끗하게 머리를 감고 시원한 바람에 말리거나 자연건조로 머릿밑이 습하지 않게 관리해야 한다.
둘째, 탈모에 효과적인 오일이나 자연식품으로 영양분을 공급한다. 코코넛 밀크를 두피와 모발에 바르고 30분 정도 후 샴푸를 한다. 코코넛 밀크는 단백질과 지방이 매우 풍부하여 모발 성장을 촉진하고 탈모를 방지하며 두피와 모발을 건강하고 풍성하게 만들어 주는 데 효과적이다. 스팀타월을 머리에 덮고 약 10분이 지난 후 탈모에 효과적인 호호바오일로 두피를 부드럽게 마사지를 하고 지압으로 두피를 자극하는 것으로도 충분히 모근을 튼튼하게 하며 빠진 자리에서 새 머리카락이 나는 것을 경험할 수 있다.
셋째, 혈액순환을 돕는 족욕을 주 3회 정도 한다. 족욕은 두피열을 내리고 혈액순환을 도와 몸의 신진대사를 원활하게 하여 발바닥까지 내려온 혈액을 따뜻하게 하여 몸의 깊숙한 곳부터 체온을 올려주어 장기들을 데워주어 족욕을 통한 빠른 탈모 개선 효과를 볼 수 있다. 족욕을 하면 발끝에서 시작해 몸 전체가 따뜻해지고 좁아졌던 혈관이 확장되면서 손과 발의 끝부분에 정체되어 있던 어혈이 풀어지고 온몸이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있는데 혈액이 따뜻해지면 혈관이 부드러워지고 혈압이 정상화되어 근육의 긴장도 풀린다. 혈액순환 장애와 근육 뭉침으로 원활하게 두피까지 영양공급이 이루어지지 않아 탈모가 진행되었다면 족욕으로 빠른 효과를 볼 것이다.
위에 3가지만이라도 잘 지킨다면 탈모가 이미 진행 중이라고 해도 얼마든지 다시 회복할 수 있을 것이다.
탈모는 나이가 들어가면서 생겨나는 자연스러운 이치겠지만 잘못된 식습관과 생활습관 그리고 무분별한 화학제품사용을 줄이고 천연성분의 모발 제품을 사용하는 것 그리고 매사에 긍정적인 마인드로 생활한다면 얼마든지 탈모를 예방할 수 있을 것이다.